腕から指導する

ねじるトレーニングを

してみたら、案外いいかも。

プロ野球の巨人の

菅野投手が

今年、腕から指導する

フォームに変化させましたよね。

あれ、私もやっていくと

アナトミートレインにある

スパイラルラインという

斜めに走る筋膜ラインに

刺激が入る。

人によって、腕から指導する人

（猫背）

足から指導する人（反り腰）

肩が内側に入るタイプなので

腕から指導する動きを

とりいれると…

たまに、のどが閉じてしまう時

が、あるので…

これを解消させるのに

この方法もとりいれてみよう。